Ana May

Russia, Republic of Tatarstan, Kazan

Note of personal experience from the book "I Kiss Your Pain"

The soul has a cold

Pain is the heaviest cold in the soul. You remember that a cold is being treated, don't you? All you have to do is get a prescription and start treatment.

No matter how hard you try, if you catch a cold, you'll still have to get sick for a while. Well, sometimes you need to be weak. You shouldn't just think that the time allotted for your soul's cold is an unnecessary, useless and bad time. Why? Because your weakness with such a cold is the key to future strength. In the meantime, let him hurt.

You need to talk to you with pain and clearly understand that no wound heals at once. Healing is a natural process, the speed of which is allotted to time until the restorative and protective functions work in the body. Saving the psyche and soul is not in flight from pain, but in its living. I need to say to myself: yes, I'm in pain today, I accept it. This is already an important step towards overcoming the mental cold. Thus, the first medicine in our prescription is the acceptance of pain.

The second remedy for treating the cold of the soul is living the pain. It is necessary to live without driving away or drowning out all states. Any wound will heal, and the action of painkillers will only create an illusion for a while. You can and should say all your emotions while you're sick. Or they can be prescribed. Remember that you have you, we hold our hand.

And at the end of therapy, we take medication - calm with the desire to go further. When the allotted hours of the same initial pain are behind, most of it comes what we want at the very beginning of such a cold - to get sick faster. Now that it hurts, you can move forward with renewed vigor.

I send a bird a recipe with a ray of warmth to every cold soul.

Русский язык:

Махмутова Алина (псевдоним Ана Май) 

Россия, Республика Татарстан, Казань 

Заметка личного опыта из книги «Целую вашу боль»

Душа простужена 

Боль — самая тяжёлая простуда души. Ты же помнишь, что простуда лечится? Осталось только взять рецепт и начать лечение.

Как ни старайся, если уж ты простыл, всё равно какое-то время придётся поболеть. Что же, иногда нужно и побыть слабым. Не стоит только думать, что время, отведённое простуде твоей души, — ненужное, бесполезное и плохое время. Почему? Потому что твоя слабость при такой простуде — залог будущей силы. А пока пусть отболит. 

С болью нужно разговаривать на Вы и чётко понимать, что ни одна рана не заживает сразу. Заживление — естественный процесс, скорость которого отведена временем, пока в организме комплексно не сработают восстановительные и защитные функции. Спасение психики и души не в бегстве от боли, а в её проживании. Нужно сказать себе: да, сегодня мне больно, я это принимаю. Это уже важный шаг к преодолению душевной простуды. Таким образом, первое лекарство в нашем рецепте — принятие боли. 

Вторым средством в лечении простуды души является проживание боли. Необходимо проживать, не прогоняя и не заглушая, все состояния. Любая рана заживёт, а действие обезболивающих только создаст иллюзию на время. Можно и нужно проговаривать все свои эмоции во время больного себя. Или их можно прописывать. Помним, что у вас есть вы, держим себя за руку. 

И в завершение терапии принимаем лекарства — спокойствие с желанием идти дальше. Когда отведённые часы той самой первоначальной боли позади, пережита большая часть, наступает то, что мы хотим в самом начале такой простуды — быстрее отболеть. Вот теперь, когда отболело, можно с новыми силами шагать вперёд. 

Отправляю птицей рецепт с лучиком тепла в каждую простуженную душу.

Ana May